腰痛の原因は腸腰筋の不具合

ちょうようきん？？

おそらく腰痛があっても『腸腰筋』という中国文字のようなこの筋肉を素人が覚えるのは難しいはずです。

簡単にかんたんに、カンタンニ説明すると…

・お腹から股の付け根まで付いている筋肉で

・足を持ち上げる時に使い

・腰が反りすぎない為に「制御」してくれて

・弱く硬くなると『腰痛』を作っちゃう筋肉です！！

特にデスクワークや、車の運転、家の中で座りっぱなしの方が弱く硬くなります！

ではどうすれば柔らかくなるのか？

①歩幅を拡げて早く歩くと「腸腰筋」をつかいます

②踵（かかと）を地面につけてしゃがむと腸腰筋をつかいます

③体を丸めたり背筋を伸ばしたりを繰り返すと腸腰筋をつかいます

生活の習慣の中で腸腰筋は『柔らかく』『強くして』いきましょう！

慢性痛専門ひろの整体院では腸腰筋が原因の腰痛治療を行っております。

腸腰筋の不具合や生活運動指導もおこないます。

安佐南区付近で治らない腰痛のある方は慢性痛専門ひろの整体院にご相談くださいね。