腱鞘炎・ばね指

手をグーにパーにする時は

肘から手首にかけての筋肉を動かすことで指を動かしています。

筋肉は途中、腱となり骨にくっついています。

この途中に腱鞘という「ベルト」の中を通っています。

この腱鞘や腱が炎症しているのが腱鞘炎と呼びます。

そこから症状が進行し、指を曲げて伸ばすときに

腱と腱鞘でひっかかりバネが弾けたような動きをする

バネ現象を生じるものをバネ指と呼びます。

痛くなる原因は重たい物をたくさん持ったりハサミをよく使う仕事の方や

ピアノやギターなどで指を酷使している人。

また、妊娠出産期や更年期などの

ホルモン異常などが挙げられます。

重たい物を持って指に力を入れたり、指の細かい動きを何度も繰り返すうちに

腱と腱鞘に炎症が起きます。

症状が進行すると腱や腱鞘が分厚くなり

腱が腱鞘の中をスムーズに動かせなくなります。

妊娠出産期や閉経後は

エストロゲン（卵胞ホルモン）が低下します。

エストロゲンには炎症を抑える作用があるので

妊娠出産期や閉経後は炎症が起きやすく、注意が必要です。

腱鞘炎（バネ指）で整形外科や整骨院に行くと一般的な対処法として

というものがあります。

このような治療や施術は痛みへのアプローチなのでその場で痛みがなくなったり

和らいだりしても再発を繰り返します。

では、どうしてあなたの腱鞘炎（バネ指）は

改善しないのでしょうか？

「指を動かすのは前腕や上腕の筋肉」

先ほども説明したように指を曲げたり伸ばしたりする筋肉は

腕全体に存在し、指は動きます。

腱鞘内に注射や痛み止めを飲んで症状を抑えたり

患部周辺に電気やマッサージをして

緊張を緩めたとしても腕全体の筋肉の緊張が

強いままだと再び炎症が起きます。

たくさんの筋肉はそれぞれ役割が違うので

どの筋肉が原因で炎症を起こしているのかを

見極められるかが腱鞘炎（バネ指）を

改善するために重要になります。

「筋肉の緊張を取るためにその筋肉を縮める」

筋肉の緊張感を取るために最も重要なことは

緩めたい筋肉を縮めた状態で脱力させることです。

しかし、筋緊張が強いと筋肉、皮膚、筋膜など

周りの組織は癒着し硬くなります。

筋肉が縮むことで筋繊維や

筋肉と筋膜、皮膚の周りに隙間ができ

その状態で皮膚を動かすようにアプローチすることで

間質液は満たされ筋緊張は改善していきます。

このようにして私たちは腱鞘炎（バネ指）に

対応していきます。

腱鞘炎やばね指が長引く症状でしたら慢性痛専門ひろの整体院

でともに治していきましょう！